Alle workshops und specials im überblick

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Termin Workshop Energieausgleich

Mai-Sep

sonntags

9:30-10:30 Uhr OUTDOOR YOGA

Auf Spendenbasis, bei Regen indoor Valterweg 17.1 Bremthal

Sonntage:

13.10.2019

27.10.2019

17.11.2019

1.12.2019

Für alle Yin-Yoga-Fans:

4 Mal Yin-Yoga am Sonntag morgen von 9:30 - 11:00 Uhr

Energiesausgleich pro Paket: 99 Euro

Samstag

2.11.2019

14-17 Uhr

Hot Yoga & Wellness Special

Energieausgleich: 45 Euro

Samstag

23.11.2019

15:30-17 Uhr

FAMILIENYOGA

(Valterweg 17.1 Bremthal)

Kinder von 4-12 Jahren PLUS
Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel

Energiesausgleich pro Paar: 25 Euro,

Ganze Familie bzw. 2 Paare 45 Euro

Freitag 13.12.2019

19-21 Uhr

Candlelight Yin-Yoga mit Lena

Energieausgleich: 29 Euro

12.01.2020

MALA DIY Workshop

(108 Edelsteinperlen und wir knoten dieses Mal die Mala-Kette komplett)

Energiesausgleich: 75 Euro plus Materialkosten je nach Edelstein (10-45 Euro, die Auswahlliste erhälst du bei Anmeldung per Mail)

14.01.2020

MANN OM MANN, Yoga Special für Männer

Energieausgleich: 23 Euro

19.01.2020

9:30-12:00 Uhr

VISION BOARD Workshop mit Meditation

Energieausgleich: 44 Euro inkl. Material und Pinnwand

01.03.2020

15-17 Uhr

ACHTSAMES ESSEN UND TRINKEN FÜR KINDER 6 bis 10 Jahre

Energiesausgleich: 29 Euro + 5 Euro Essen und Getränke

29.03.2020

14-17 Uhr

ACHTSAMES ESSEN UND TRINKEN FÜR KINDER 11 bis 15 Jahre

Energiesausgleich: 39 Euro + 5 Euro Essen und Getränke

26.1.2020

23.2.2020

15.3.2020

12.4.2020

Für alle Yin-Yoga-Fans:

4 Mal Yin-Yoga am Sonntag morgen von 9:30 - 11:00 Uhr

 

Energiesausgleich pro Paket: 99 Euro
   


Hier geht's zur anmeldung

 

WICHTIG: Rücktritt: Falls du nach Zusage und Überweisung der Kursgebühr dennoch nicht am Workshop teilnehmen kannst, bitte ich um rechtzeitige schriftliche Benachrichtigung. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Beginn, bekommst du dein Geld komplett zurück.

Bei Rücktritt bis 1 Woche vor Beginn berechne ich 50%.

Bei Rücktritt innerhalb der Woche vor dem Workshop und ohne Abmeldung berechne ich 100% der Teilnahmegebühr.

 

Location: Alle Yoga-Specials finden im Valterweg 27 in Eppstein-Bremthal statt, wenn kein anderer Ort angegeben wurde.

 

DETAILS

FAMILIENYOGA 

Eine wundervolle gemeinsame Zeit zu zweit oder sogar zu viert oder fünft.
Gemeinsam spielerisch Yoga zu machen ist eine schöne Erfahrung! Das ist eine ganz intensive Zeit für das Kind und die Erwachsenen. Hier steht nicht nur eine Abfolge von Yogaübungen im Vordergrund, wie bei den Erwachsenen, sondern wir entdecken gemeinsam mit dem Kind eine phantasievolle Yogawelt, die Spaß macht.
Familienyoga besteht aus einem dynamischen Teil und yogischen Spielbewegungen, abwechselnden Partnerübungen und einer Fantasiereise. Zeit für Entspannung oder Massage ist auch dabei.
Eine wundervolle Zeit, in der ihr euch auf einer anderen Ebene näher kommt.
Wer nimmt an Familienyoga teil?
Kinder von 4-12 Jahren PLUS
Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel
Pro Paar: 25 Euro (ganze Familie bzw. 2 Paare 45 Euro)
Bitte mitbringen:
Yoga (falls vorhanden), Wasser, bequeme Kleidung und gute Laune
 

YIN YOGA

 

Yin Yoga wird nicht umsonst YOGA DES HERZENS genannt, denn Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, in dem wir bewusst innehalten, spüren, weich werden und loslassen.
Es geht vor allem darum, in die Asanas (Körperübungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu tiefer innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen und Verklebungen in den inneren Organen, Muskelpartien und besonders den Faszien zu lösen.
Wir arbeiten und regenerieren sowohl auf körperlicher sowie mentaler Ebene und können so eine neue Art der Entspannung erfahren.

 

 

HOT YOGA & WELLNESS

 

Hot Yoga, Relaxen im Pool oder in der Sauna, dabei einen Cocktail schlürfen und sich mit anderen Yogis austauschen...
Ladies, an diesem Nachmittag, der nur uns gehören wird, haben wir einen kompletten Saunabereich exklusiv für uns. Der Raum ist wunderbar warm und wir werden zuerst eine intensive achtsame Yoga Flow Stunde erleben.
Im Anschluss an die Yogapraxis entspannen wir im Whirlpool oder (natürlich nur wer möchte) auch in der Sauna. Zu diesem Special sind nur Ladies zugelassen.
Im Special enthalten:  ♡ 75 Minuten Vinyasa Flow Yoga Einheit   ♡ Nutzung des Wellnessbereichs  ♡ 1 Cocktail von der Hotelbar
Bitte mitbringen:
☆ Ein kurzes Sommer-Sportoutfit. Für Hot Yoga ideal sind kurze Hotpants und ein Tank Top.
☆ Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Solltest du noch keine besitzen, dann sag mir bitte vorher Bescheid, damit ich dir eine aus dem Studio mitbringe.
☆ Eine große Flasche Wasser, evtl. ein kleiner Snack, Bikini oder Badeanzug, evtl. einen Bademantel, Badeschuhe und Duschgel.
Weitere Infos:
In dem Saunabereich befinden sich eine 90° Sauna, eine 60° Sauna mit sehr hohe Luftfeuchtigkeit und eine Infrarotsauna. Außerdem gibt es einen Pool mit Whirlpool-Funktion und bequeme Liegen laden zum Relaxen ein.
Bikram Yoga oder Hot Yoga ist ein Yogastil, bei dem Du klassische Yoga-Übungen in einem warmen Raum ausführst. Um den Effekt der Hitze auf den Körper zu nutzen und noch tiefer in die Dehnungen hinein zu kommen, ist der Trainingsraum sommerlich warm erhitzt und hat eine höhere Luftfeuchtigkeit als üblich.

 

 

Candlelight-Yin Yoga mit Lena
 
In der oft hektischen und stressigen Vorweihnachtszeit nehmen wir uns bewusst Zeit zu entschleunigen und in die Stille zu gehen.
Im Yin Yoga arbeiten wir achtsam und langsam um unseren Körper zu spüren und den Geist zu beruhigen. Es ist ein sehr ruhiger, meditativer Yoga-Stil. Die Yogapositionen werden ausschließlich im Sitzen und Liegen ausgeführt und für bis zu 5 Minuten gehalten. Durch die lange Haltedauer wird eine intensive und tiefgehende körperliche Dehnung erreicht. Deine Faszien werden wieder geschmeidig, Verspannungen gelöst.
Diese tief entspannende Yin Yoga Session bei gemütlicher Kerzenschein Atmosphäre bietet dir eine vorweihnachtliche Auszeit zum Innehalten und Abschalten.
Egal ob Yoga Neuling oder erfahren auf der Matte, Du bist herzlich willkommen!
Bitte warme Socken mitbringen.

 

MANN OM MANN (das perfekte Weihnachtsgeschenk für deinen Schatz)

 

Männer und Yoga? Ja, das passt!
Viele Männer belächeln Yoga, obwohl sie es nie ausprobiert haben. Yoga war ursprünglich Männersache, doch in der westlichen Gesellschaft ist Yoga fest in Frauenhand. Die Angst der Männer, mit Yoga unmännlich zu wirken sitzt oft tief.

Warum Männer Yoga machen sollten? Weil sie dadurch nicht nur ausgeglichener, sondern auch stärker, definierter und flexibler werden! Yoga ist ein Powerprogramm für den ganzen Körper.
Immer mehr Männer finden den Weg auf die Matte. Unter anderem Stars wie Colin Farrell, Dirk Nowitzki, Matthew McConaughey oder Daniel Craig sind der Beweis: Yoga ist definitiv keine reine Frauensache.

Also vergiss deine angestaubten Vorurteile und komm auf die Matte!

 

 

FAYO (Faszien-Yoga)

 

Die Hauptelemente beim Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn, Rollen/Massieren und Schwingen, denn all das brauchen unsere Faszien um gesund und geschmeidig zu bleiben. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Außerdem rollen/massieren wir unsere Faszien in diesem Workshop um neue Vitalität hinein zu bringen. Nach jedem Rollen/Massieren dehnen wir genau diese Struktur mit eine entspannten Yin-Yoga Position.

Der Workshop wird eine Wohltat für deinen Körper...

Was sind Faszien?

Der Faszien-Begriff umfasst grob gesagt das gesamte Bindegewebe unseres Körpers, insbesondere alle Organ-, Nerven- und Aderumhüllungen und das gesamte muskuläre Bindegewebe sowie Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln. Direkt unter der Haut befindet sich die Faszienstruktur, die wie ein Taucheranzug unseren gesamten Körper einhüllt.

 

 

VISION BOARD Workshop mit Mediation mit Kerstin

 

Was ist ein Visionboard?

Umso klarer das Bild von deiner Zukunft vor deinem inneren Auge ist, umso besser siehst du deinen Weg.

Das Visionboard ist ein wundervolles und magisches Tool, um deine Träume, Wünsche und Lebensvision zu visualisieren und zu manifestieren. Mit der Hilfe von Zeitschriften, Bilden und Papieren gestalten wir uns ganz persönliches Visions Board für das Jahr 2020.

Wo möchtest du in 2020 hin? Wer möchtest du sein? Welche Schritte möchtest du gehen? Wie kannst du dich besser entfalten? Was sind deine Ziele?

Mit der Hilfe von verschiedenen Mediationen spüren wir in uns hinein, denn unser Unterbewusstsein weiss schon ganz genau, wo es hin möchte und was die nächsten Schritte sind. Dadurch haben Zweifel weniger Macht und du wirst die Dinge und Menschen in dein Leben ziehen, die dich auf deinem Weg zu deiner Vision unterstützen. 

Energieausgleich: 44,- Euro inkl. Material

 

 

ACHTSAMES ESSEN UND TRINKEN FÜR KINDER 6 bis 10 Jahre von 15 bis 17 Uhr

 

Schmecken, Riechen, Fühlen – eine (Körper)reise rund ums achtsame Essen und Trinken mit Ernährungsberaterin Melanie Wirtgen (Diplom-Oecotrophologin, https://www.nutrinia.de) und Kinderyoga-Lehrerin Katja Gerhardt

 

Altersgerecht und spielerisch möchten wir die Kinder auf eine Sinnesreise durch den Körper mitnehmen. Abgerundet mit einer Meditation, einem gemeinsamen Essen, eine Massage und Fantasiereise (Körperreise) möchten wir das Körpergefühl und das Bewusstsein der Kinder für eine gesunde Ernährung stärken.

 

Bitte bei Anmeldung Allergien und Unverträglichkeiten angeben.

 

 

 

 

ACHTSAMES ESSEN UND TRINKEN FÜR KINDER 11 bis 15 Jahre von 14 bis 17 Uhr

 

Schmecken, Riechen, Fühlen – eine (Körper)reise rund ums achtsame Essen und Trinken mit Ernährungsberaterin Melanie Wirtgen (Diplom-Oecotrophologin, https://www.nutrinia.de) und Kinderyoga-Lehrerin Katja Gerhardt

 

Was bedeutet für mich Essen und Trinken? Warum, was und wie esse ich? Welche Auswirkung hat es auf meinen Körper? Durch eine Sinnesreise durch den Körper möchten wir gemeinsam Antworten auf diese Fragen finden. Abgerundet mit einer Meditation, einem gemeinsamen Essen, eine Massage und Fantasiereise (Körperreise) möchten wir das Körpergefühl und das Bewusstsein der Kinder für eine gesunde Ernährung stärken.

 

Bitte bei Anmeldung Allergien und Unverträglichkeiten angeben.

 

 

 

 

MALA-Workshop

 

Hier entlang -->

SUNSET YOGA Feldberg


ÖFFNE DEIN HERZ & AMTE DICH FREI...
Zu Beginn werden wir in einer kraftvollen und dynamischen Yang-Praxis (Vinyasa Yoga) von einer Asana (Position) in die nächste fliessen, während die Sonne langsam beginnt unter zu gehen. Wir spüren und geniessen die Weite, die tiefe freie Atmung und lassen den Blick entspannt schweifen. Urlaubsfeeling pur!
Im zweiten Yin-Yoga-Teil dieses Specials werden wir ruhiger, lassen los, geniessen und spüren die weibliche sanfte Seite in uns. Die Sonne geht weiter unter, das Licht wird immer orangefarbener und wärmer. Wir geniessen diese Wärme, lassen den Blick schweifen sowohl in den Himmel also auch in unseren Körper. Spüren, ankommen, loslassen, einfach sein...
Mit einer tiefen Meditation und einem wundervollen Mantra wird die Praxis beendet.
Dieser wunderbare Yoga-Abend auf dem Feldberg soll mit einem Drink auf der Wiese und netten Gesprächen über Yoga und die Welt sanft ausklingen...
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte oder ein grosses Handtuch, Wasser, etwas zum Überziehen, ggfs. eine dünne Decke
WICHTIG: Bitte blocke dir auch den 27.7.2019 im Kalender, denn bei schlechtem Wetter verschieben wir um eine Woche!!!
Treffpunkt: Am Wendehammer (bitte die Parkplätze auf der rechten Seite nutzen, sobald ihr oben angekommen seid, und zum Wendehammer laufen)
Du bist Yoga-Anfänger/in und daher unsicher, ob du teilnehmen kannst? Die klare Antwort ist: JA!!! Wir zeigen dir sowohl in der Yang als auch in der Yin Praxis Varianten an, und du entscheidest, wie weit du gehen möchtest.

 

 

 

 

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