yoga CAMPUS alle 2 monate dienstags abends (ohne anmeldung)

Dieser Abend richtet sich an alle, die etwas tiefer Eintauchen möchten. Einsteiger, die von Anfang an die Grundlagen bewusster erlernen, aber auch Geübte, die Ihre Praxis verfeinern und vertiefen möchten. Hier kannst du zum Experten werden.

Wie sind Ausrichtung, Technik und (fließende) Übergänge richtig? Welche Variationen gibt es und welche Hilfsmittel sind passend? Wie kann ich meine eigene Praxis optimieren? Sicherlich nicht alle, aber viele Fragen werden wir in diesen regelmäßigen Stunden beantworten und erfahrbar machen können.

Jede Stunde ist nach einem thematischen Schwerpunkt kreiert, in dem grundlegende Yogahaltungen (Asanas) näher kennengelernt sowie ihre Besonderheiten erläutert werden. Jede Einheit bietet in sich aber selbstverständlich eine vollständige und abgerundete Yogapraxis mit Endentspannung. Yoga erleben, fühlen und spüren.

Termin 1:

07. Januar 2020, 19:00 – 20:30 Uhr

Standhaltungen und Balancen

Asanas wie Krieger 1,2 und 3, Berg, Baum beschreiben typische Yogahaltungen, die uns im wörtlichen wie auch übertragenen Sinne Kraft und Stabilität verleihen. Stehende Haltungen kräftigen die Bein- und Rumpfmuskulatur, gleichzeitig machen sie uns flexibler und fördern so eine aufrechte Haltung.

Balancen bringen uns dabei ins Gleichgewicht, schulen Körperbewusstsein und stärken die Konzentration.

Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen: Teilnahmegebühr: 18 Euro

Termin 2:

03. März 2020, 19 – 20.30 Uhr

Vorbeugen und Rückbeugen

coming soon

Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen: Teilnahmegebühr: 18 Euro

REFERENZEN:

"Die Yogastunden bei Kerstin sind wegen ihrer Vielfältigkeit und Kreativität immer ein wundervolles Erlebnis. Eine schöne Art den Tag entspannt zu beginnen oder ausklingen zu lassen."

(Jeanette, Ehlhalten)

"Kerstin hat eine sanfte Stimme und beruhigende Art auf die Gruppe einzugehen. Ich kann in ihrer Stunde sehr gut abschalten und bin ganz bei mir."

(Nicole, Wiesbaden)

"Kerstin hilft mir nun schon seit mehr als zwei Jahren, meine mentalen und körperlichen Anspannungen zu lösen und dadurch gestärkt für den Alltag zu sein. Durch sie bin ich wieder achtsamer für meinen Körper und meinen Geist und daher hoffe ich, dass sie mich noch lange auf meinem Yoga Weg begleiten wird."

(Tine, Eppstein)

"Die Yoga-Praxis bei Kerstin ist der friedliche Ausnahmezustand, während die Realität meist ein anstrengender Alltag ist, in dem es uns leichter fällt, die Nerven zu verlieren als den Geist zu beruhigen. Das Yoga üben bei Kerstin zeigt mir einen Weg wie man den friedlichen Ausnahmezustand dauerhaft zur Alltagsrealität machen kann. Der Weg ist das Ziel🙏🏼"

(Doris, Eppstein)

"Liebe Kerstin, vielen Dank für die schöne Yogastunde heute morgen. Es hat großen Spass gemacht und richtig gut getan. Ich bin danach mit einem wohligen Gefühl und einem Lächeln im Gesicht nach Hause gefahren. Deine Leidenschaft und auch Deine Fürsorge für unseren achtsamen Umgang mit unserem Körper sind deutlich zu spüren in Deinen Stunden. Diese Stunde ist eine Stunde nur für mich - ein Seelenstreichler."

(Fatma, Eppstein)

"Das Outdoor Yoga bei Kerstin war eine tolle Erfahrung und hat uns sehr gefallen. Es ist so eine schöne Idee von Ihr, mit der sie viele Menschen zum Yoga bewegt und glücklich macht. Das ist einfach toll. DANKE."

(Tanja, Eppstein)

"Die Yogastunden bei Kerstin sind meine wöchentliche Auszeit vom Alltag und ich genieße sie sehr! Kerstin schafft es jedes Mal, dass ich mich in der Yogastunde wohlfühle und nach der Stunde entspannt bin. Ich mag vor allem ihre angenehme Stimme und ruhige Ausstrahlung.“

(Svenja, Eppstein)

¹ Gilt für Lieferungen in folgendes Land: Deutschland. Lieferzeiten für andere Länder und Informationen zur Berechnung des Liefertermins siehe hier: Liefer- und Zahlungsbedingungen
² Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

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