„A grateful heart is a magnet for miracles“

Dankbarkeit ist wohl eines der schönsten und heilsamsten Gefühle, mit denen wir Menschen auf dieser Erde gesegnet sind. Zugleich öffnet sie uns die Türen zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Tiefe Dankbarkeit zu empfinden, macht nicht nur glücklich, es schenkt auch einen tiefen inneren Frieden und ganz viel positive Lebensfreude. Glücklich zu sein ist eine Entscheidung, die du einmal für dich triffst und dann arbeitest du daran, zum Beispiel, indem du regelmäßig Dankbarkeit praktizierst.

Dankbarkeit ist ein simples Instrument zu einem glücklicheren Lebensgefühl und mehr Lebenslust. Jedes Mal, wenn du dankbar bist, setzt du einen weiteren Stein, bis du irgendwann eine Mauer und bald darauf dein Haus des Glücks erbaut hast. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man das eigene Gehirn durch häufiges Wiederholen neu vernetzen und programmieren kann.[1]

Dankbarkeit ist also erlernbar, indem man sie regelmäßig praktiziert und somit dem Geist zeigt, dass dies zur neuen Routine und Denkweise gehört. Denn zuerst entstehen immer unsere Gedanken, danach folgen daraus unsere Gefühle. Möchtest du also täglich Dankbarkeit praktizieren, so trainiere deinen Geist und zeige ihm deutlich, dass dies deine neue Gewohnheit ist.

Jeden Tag aufs Neue nach innen zu schauen und zu reflektieren, wofür man heute besonders dankbar ist, ist ein großer Schritt zu einem achtsameren und bewussteren Leben. Dankbarkeit hilft uns, den kleinen Dingen mit großer Wertschätzung zu begegnen. Du veränderst deinen Fokus. Plötzlich erkennst du, was du bereits hast, und haderst nicht mit allem, was dir zu fehlen scheint.

Fülle statt Mangel, Reichtum statt Armut. Positives in deinem Leben wird sichtbar und konstruktive heilsame Gedanken entwickeln sich. Es geht darum, die kleinen Glücksmomente zu feiern, da sonst die großen Momente an uns vorüberziehen. Und das Beste daran ist, Dankbarkeit geschieht immer ganz achtsam und präsent im HIER und JETZT.

„Die Dinge haben nur den Wert, den man ihnen verleiht.“ (Jean Baptiste Moliere)

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