kursplan GÜLTIG Ab August 2018

aktuell sind alle Kurse für erwachsene voll mit Warteliste.

Die kurse werden immer als Block gebucht und gehen von Ferienzeit zu ferienzeit (zb 6 mal von den herbstferien bis weihnachten). In der regel finden in den ferien keine kurse statt.

Download
Anmeldebogen.docx
Microsoft Word Dokument 17.6 KB

kursbeschreibungen

Yoga SOft

Für Yoga-Einsteiger, Schwangere, frisch bebackene Mamis und alle die dem Stress im Alltag einfach leb' wohl sagen möchten.

Hier kannst du dir Zeit nehmen. Sanfte Bewegungen und bewusstes Hineinspüren lassen dich ganz bei dir selbst ankommen.

 

yoga flow

In dieser Yogastunde fordern wir uns mehr heraus. Durch fließende und teils kraftvolle Bewegungsabfolgen (Flows)

kommen wir ins Schwitzen, holen uns bewusst die Kraft und Energie durch unseren Atem. In den Flows bringen wir Atmung und

Bewegungen in Einklang. Das fordert und fördert deine Konzentration sowie deine Achtsamkeit. Du bist in Verbindung

mit dir, weg vom Alltag und trotz der Anstrengung am Ende ganz entspannt. Versprochen!

 

kids yoga

Spielerisch werden die Kinder an Körper-, Atem- und Entspannungsübungen herangeführt, lernen ihren Körper achtsam wahrzunehmen und erfahren, wie wertvoll und angenehm zur Ruhe kommen sein kann.

Kinder, die die Übungen regelmäßig machen, werden die positiven Effekte des Yoga schon bald spüren: Die Muskeln werden stärker und flexibler, die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und der Wechsel von Spannung und Entspannung fördert die Durchblutung und damit auch die Abwehrkräfte.

 

 

Yin yoga

Yin Yoga wird nicht umsonst YOGA DES HERZENS genannt, denn Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, in dem wir bewusst innehalten, spüren, weich werden und loslassen.
Es geht vor allem darum, in die Asanas (Körperübungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu tiefer innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen und Verklebungen in den inneren Organen, Muskelpartien und besonders den Faszien zu lösen.
Wir arbeiten und regenerieren sowohl auf körperlicher sowie mentaler Ebene und können so eine neue Art der Entspannung erfahren.

 

die lehrer/innen

Natalia Villanueva ist Kundalini Yogalehrerin, Kinder- und Teenie-Yogalehrerin.

Mit ihrer herzlichen und sonnigen Ausstrahlung wird sie den Kindern das Thema Yoga, Enstpannung und zur Ruhe kommen auf spielerische Art näher bringen.

Silva Schmiechen ist seit vielen Jahren Yogalehrerin und verfügt über einen riesigen Schatz an Unterrichtserfahrung und über 1000 Stunden Aus- und Weiterbildungen. Sie ist wunderbar sanft und einfühlsam und trotzdem bringt sie dich auch an deine Grenzen und darüber hinaus. Sie hat viele Jahre Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga für Schwangere und Yoga nach der Schwangerschaft unterrichtet.

Kerstin Huber-Steinhorst leitet das In-Balance-Eppstein-Studio. Alles Weitere über sie erfährst du im Reiter "ÜBER MICH".

 

Alle Kurse finden im In Balance Studio im Pommernring 14 in Bremthal statt. Der Raum wurde mit viel Liebe stilvoll und gemütlich eingerichtet, so dass Ihrer Entspannung nichts mehr im Wege steht.


Aktuell kommen die Teilnehmer/innen aus Auringen, Naurod, Niedernhausen, Niederjosbach, Oberjosbach, Ehlhalten, Eppstein, Vockenhausen, Wildsachen, Breckenheim und Langenhain und haben weniger als 10 Minuten Anfahrt zu ihrem entspannten und wohltuenden Yogakurs.