Alle workshops und specials im überblick

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Termin Workshop

Energieausgleich

17.7.2022

15:00-17:00 Uhr

Familienyoga:

Die Kraft der Berührung

45 Euro inkl. Ust. pro Paar (z.B. Elternteil + Kind)

Okt - Dez 2022

Für alle Yin-Yoga-Fans:

4 Mal Yin-Yoga am Sonntag morgen von 9:30 - 11:00 Uhr

Energieausgleich: 109 Euro inkl. Ust.

Vorrauss. 19. November 2022

14:00-Open End

Hot Yoga & Wellness Special

Energieausgleich: 55,-  Euro inkl. Ust.

Vorauss. 10. und 11. Dezember 2022

17:00 - 19: 00 Uhr

Candlelight Yin Yoga und Meditation

 Energieausgleich: 45,-  Euro inkl. Ust.

   


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WICHTIG: Rücktritt: Falls du nach Zusage und Überweisung der Kursgebühr dennoch nicht am Workshop teilnehmen kannst, bitte ich um rechtzeitige schriftliche Benachrichtigung. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Beginn, bekommst du dein Geld komplett zurück.

Bei Rücktritt bis 1 Woche vor Beginn berechne ich 50%.

Bei Rücktritt innerhalb der Woche vor dem Workshop und ohne Abmeldung berechne ich 100% der Teilnahmegebühr.

 

Location: Alle Yoga-Specials finden im Valterweg 27 in Eppstein-Bremthal statt, wenn kein anderer Ort angegeben wurde.

 

DETAILS

 

Die Kraft der Berührung

Familienyoga-Workshop aus Partner- und Thai-Kinderyoga

am 17. Juli 2022 von 15 bis 17 Uhr für Kinder ab Grundschulalter und ihre Begleiter (Eltern, Großeltern, Paten, ältere Geschwister…)

 

„Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben. Acht Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen."

Virginia Satir

 

Berührungen gehören zu unseren Grundbedürfnissen. Sie helfen uns, unser Stressniveau deutlich zu senken, regulieren unser Nervensystem und schaffen eine starke (Ver)bindung.

Im ersten aktiven Teil des Familienyoga-Workshops werden wir gemeinsame Yoga(Partner)Übungen praktizieren, die auf eine leichte und spielerische Weise unseren Körper mobilisieren, Vertrauen schaffen und Verbindung aufbauen.

Im zweiten Teil steht die achtsame Berührung im Fokus. Thai-Kinderyoga ist eine passive Form von Yoga, bei der durch spezielle Druck- und Dehntechniken Gelenke mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und das Fasziengewebe massiert wird. Sowohl berührt und massiert werden, als auch selbst zu berühren, schaffen ein Wohlgefühl und entspannte Verbundenheit, die beiden Partnern gut tut. Und neben der körperlichen und seelischen Entspannung kommt natürlich auch die Freude und der Spaß an allem, was wir tun, nicht zu kurz.

 

 

 

Familienyoga-Special mit Katja Gerhardt

Was ist Familienyoga?

Gemeinsam spielerisch Yoga zu machen ist eine wunderschöne Erfahrung! Das ist eine ganz intensive Zeit für das Kind und die Erwachsenen. Hier stehen nicht nur Yogaübungen im Vordergrund, wie bei den Erwachsenen, sondern wir entdecken gemeinsam mit dem Kind eine phantasievolle Yogawelt, die richtig Spaß macht.

Familienyoga besteht aus einem dynamischen Teil, yogischen Spielbewegungen und natürlich auch Partnerübungen. Zeit für Achtsamkeit, Entspannung und Massage ist auch dabei.

Eine Zeit, in der ihr euch auf einer anderen Ebene näher kommt.

Bitte unbedingt anmelden wegen unsere Planung, siehe unten.

Wer nimmt am Familienyoga teil?

Ein Elternteil oder Großelternteil, Tante oder Onkel und ein Kind (im Alter zwischen 4 und 12 Jahren).

Energieausgleich: 35 Euro pro Paar (1 Erw. + 1 Kind)

Bitte mitbringen:

Yoga- oder Isomatte, Wasser und gute Laune

Hot Yoga & Wellness SPECIAL

 

Hot Yoga, Relaxen im Pool oder in der Sauna, dabei einen Cocktail schlürfen und sich mit anderen Yogis austauschen...

Ladies, an diesem Nachmittag, der nur uns gehören wird, haben wir einen kompletten Saunabereich exklusiv für uns. Der Raum ist wunderbar warm und wir werden zuerst eine intensive achtsame Yoga Flow Stunde erleben.

Im Anschluss an die Yogapraxis entspannen wir im Whirlpool oder (natürlich nur wer möchte) auch in der Sauna. Zu diesem Special sind nur Ladies zugelassen 😉

Im Special enthalten:

♡ 75 Minuten dynamische Vinyasa Flow Yoga Einheit

♡ Nutzung des Wellnessbereichs bis in den Abend (open end)

♡ 1 Cocktail von der Hotelbar

Die Plätze sind begrenzt.

Teilnahmegebühr: 55 Euro inkl. MwSt

Anmeldung über www.In-Balance-Eppstein.de

Bitte mitbringen:

☆ Ein kurzes Sommer-Sportoutfit. Für Hot Yoga ideal sind kurze Hotpants und ein Tank Top.

☆ Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. Solltest du noch keine besitzen, dann sag mir bitte vorher Bescheid, damit ich dir eine aus dem Studio mitbringe.

☆ Eine große Flasche Wasser, evtl. ein kleiner Snack, Bikini oder Badeanzug, evtl. einen Bademantel, Badeschuhe und Duschgel.

Weitere Infos:

In dem Saunabereich befinden sich eine 90° Sauna, eine 60° Sauna mit sehr hohe Luftfeuchtigkeit und eine Infrarotsauna. Außerdem gibt es einen Pool mit Whirlpool-Funktion und bequeme Liegen laden zum Relaxen ein.

Bikram Yoga oder Hot Yoga ist ein Yogastil, bei dem Du klassische Yoga-Übungen in einem warmen Raum ausführst. Um den Effekt der Hitze auf den Körper zu nutzen und noch tiefer in die Dehnungen hinein zu kommen, ist der Trainingsraum sommerlich warm erhitzt und hat eine höhere Luftfeuchtigkeit als üblich.

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YIN YOGA am Sonntag Morgen mit Kerstin Huber-Steinhorst

 

Yin Yoga wird nicht umsonst YOGA DES HERZENS genannt, denn Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, in dem wir bewusst innehalten, spüren, weich werden und loslassen.
Es geht vor allem darum, in die Asanas (Körperübungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu tiefer innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen und Verklebungen in den inneren Organen, Muskelpartien und besonders den Faszien zu lösen.
Wir arbeiten und regenerieren sowohl auf körperlicher sowie mentaler Ebene und können so eine neue Art der Entspannung erfahren.

 

 

CANDLELIGHT YIN YOGA & MEDITATION mit Kerstin Huber-Steinhorst

Yin Yoga wird nicht umsonst YOGA DES HERZENS genannt, denn Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, in dem wir bewusst innehalten, spüren, weich werden und loslassen.

Im Yin Yoga wirst Du in den passiven Dehnungen von möglichst vielen Hilfsmitteln wie Yogabolster, Meditationskissen, Blöcken und Gurten unterstützt. Die Übungen werden Deine Faszien, der universelle Baustoff Deines Körpers, flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren, Dein Immunsystem stärken und Dein Nervensystem stimulieren und beruhigen. Die Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend und bietet so einen idealen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.

 

In diesem stimmungsvollen Winter Special praktizieren wir Yin Magie bei Kerzenschein und tauchen tief in dieses sanft warme Licht ein. 

 

 

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