SOMATIC SOFTNESS YOGA ONLINE KURS

Somatic Softness Yoga ist dein Weg in eine sanfte, regulierende Körperpraxis, die dein Nervensystem beruhigt und dich wieder mit dir selbst verbindet.

Spürst du den Wunsch, deinen Körper nicht zu „optimieren“, sondern ihm zu erlauben, weicher zu werden – zu sinken, zu atmen, zu sein?

Im Somatic Softness Yoga Kurs tauchst du in die Kunst der Weichheit ein: in Bewegungen, die Stress aus dem Gewebe lösen, in Atemräume, die dein Nervensystem beruhigen, und in somatische Präsenz, die dich zurück in dein inneres Zuhause führt.

Hier geht es nicht um Leistung.
Hier geht es um Entspannung als Praxis – und Weichheit als innere Haltung.

Du lernst, wie Körper, Atem und Energie sich regulieren, wenn sie nicht gedrückt, sondern liebevoll begleitet werden. 

Warum dieser Somatic Softness Yoga Kurs für dich passt

Dieser Kurs ist für dich, wenn du … 

✨ spürst, dass du mehr Ruhe, Sanftheit und Erdung in deinem Körper brauchst 

✨ lernen möchtest, wie somatische Weichheit ein erschöpftes Nervensystem regeneriert 

✨ deinen Yogaweg achtsamer, langsamer und tief nach innen gestalten möchtest 

✨ Spannung nicht „wegtrainieren“, sondern schmelzen lassen willst 

✨ als Yogalehrer*in soften, trauma-sensiblen und nervensystemfreundlichen Unterricht anbieten möchtest

Im Zentrum steht die Frage:

Wie entsteht echte Weichheit – körperlich, emotional, energetisch? 

Du erlebst, wie sanfte Regulation wirkt, wenn sie aus der Tiefe kommt.

Theorie – sanft, klar, verkörperbar

Wir erforschen:

• das Nervensystem: Sympathikus, Parasympathikus & den Vagusnerv

• somatische Prinzipien von Sicherheit, Atmung & Weichheit

• warum sanfte Praxis oft tiefere Effekte hat als intensives Yoga

Die Theorie bleibt körpernah, modern und neurobiologisch fundiert – ohne Komplexität, aber mit viel Tiefe.

Kursvarianten im Überblick

Paket 1 – Somatic Softness Yoga für dich
Dieses Paket richtet sich an alle, die Somatic Yoga und Nervensystemarbeit für sich selbst erlernen möchten. In drei aufeinander aufbauenden Modulen erfährst du somatische Yogapraxis, Regulation des Nervensystems und vertiefte Körperwahrnehmung. Der Fokus liegt auf Erdung, Balance sowie innerer Freiheit und Frieden. Begleitet wirst du von einem umfangreichen Workbook, Meditationen und praktischen Tools für deinen Alltag.
👉 Geeignet für alle – auch ohne Yoga-Vorerfahrung.

Paket 2 – Somatic Softness Yoga für Lehrende
Paket 2 beinhaltet alle Inhalte aus Paket 1 und wird durch zwei Zusatzmodule speziell für Yogalehrende ergänzt. Du lernst, wie du somatische Elemente sicher, trauma-sensibel und authentisch in deinen Unterricht integrierst. Neben zusätzlichen Yogaklassen erhältst du konkrete Sprache, Themen und Werkzeuge, um somatische Erfahrungsräume für deine Schüler:innen zu öffnen. Am Ende bist du in der Lage, Somatic Softness Yoga nicht nur selbst zu praktizieren, sondern auch fundiert zu unterrichten.
👉 Empfohlen für Yogalehrer:innen, die somatisch, nervensystemfreundlich und verkörpert unterrichten möchten. 

Was ist in Paket 1 (Modul 1-3) enthalten?

* 3 tiefgehende somatische Yogaklassen 

* mehr als 10 Tools zur Regulation deines Nervensystems 

* mehr als 10 Übungen zur Körperwahrnehmung 

* 68 seitiges Workbook für dein persönliches Wachstum (Journaling) & Skript

* Audiodatei Meditation "Der sichere Ort in dir"

Was ist in Paket 2 (Modul 1-5) für Lehrende enthalten?

* Paket 1 (siehe oben)

* 2 weitere tiefgehende somatische Yogaklassen 

* Anleitung, wie du die somatischen Elemente ganz einfach in deinen Unterricht integrierst 

* Themen, die zu deinen somatischen Yogaklassen passen 

* Worte und Formulierungen, die einen somatischen Erfahrungsraum für die Schüler öffnen 

* Weiteres Workbook & Skript (weitere 40 Seiten) mit wertvollen Tools, Theorie & Journaling für somatische Yogaklassen

* Audiodatei & PDF zur Meditation "Der sichere Ort in dir"

Die Module im Überblick:

Modul 1: Erdung & Sicherheit 

Modul 2: Regulation & Balance 

Modul 3: Freiheit & Frieden 

2 Zusatzmodule (Modul 4+5) für Yogalehrende: Integration in deine Yogastunden. Lerne, Somatic Yoga zu unterrichten, dem Raum zu halten und deine Worte & Stimme bewusst einzusetzen.

Vertiefung – Integration & Anwendung 

Am Ende des Kurses (Paket 2) kannst du …
• Somatic Softness Yoga in deiner eigenen Praxis sicher anwenden und unterrichten
• verstehen, warum Weichheit ein Regulator und Heiler ist
• trauma-sensible, somatische Soft-Yoga-Stunden gestalten
• mit deinen Teilnehmer*innen tiefe Entspannung und Nervensystembalance fördern
• spüren, wie sich Weichheit im Körper anfühlt – und sie authentisch weitergeben

Investition in Dich

Umfang: Paket 1: 9 UE, Paket 2: 15 UE 

Mit Booklaunch-Rabatt (bis 10. Juni 2026):

Preis: Paket 1 (Modul 1-3) : € 249 – anstatt € 299,-  alles inklusive 

Preis: Paket 2 (Modul 1-5) : € 429 – anstatt € 499,-  alles inklusive 

2 Jahre Zugang auf alle Inhalte, auf Wunsch länger.

Über mich 

Ich bin Yogalehrerin, Autorin der Bücher "Yoga Inspiration" und "Somatic Yoga", Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Menschen dabei, über den Körper in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Meine besondere Gabe liegt darin, warmherzige Räume voller Vertrauen und Geborgenheit zu schaffen, in denen persönliche Transformation geschehen darf.

Ich glaube, dass Heilung erst beginnt, wenn wir im Körper ankommen und der Geist still wird.  

Du bist noch unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Dann schreibe mir gern alle deine Fragen oder erhalte Zugang zu einem Einstiegsvideo, um mich und meine Arbeit besser kennenzulernen.

Stimmen & Feedback

 „Du hast eine wunderbare, sehr natürliche Art zu unterrichten und man fühlt sich sehr wohl bei dir, danke! “
– Teilnehmerin Nadya aus Somatic Softness Yoga

„Noch einmal ein herzliches Dankeschön für diese wundervolle Weiterbildung. Ich bin sooo inspiriert, habe schon ganz viele Ideen für meine Kurse und habe auch für mich selbst unglaublich viel mitgenommen. Du hast eine wunderbare Art und Weise, Dein Wissen weiterzugeben. Dankeschön dafür. “
– Teilnehmerin Sabine aus Somatic Softness Yoga

„Ich bin sehr dankbar und beseelt für den tollen Kurs, jedes Modul war auf seine Art besonders und du hast alles sehr gut erklärt, warst immer für alle Fragen offen und mit ganzem Herzen dabei. Man spürt wie sehr du deinen Job liebst und du kannst es sehr toll weitergeben. Ich freue mich wirklich sehr darauf, einiges in meinen Kursen mit einfließen zu lassen (mach ich schon) und ich freue mich auf dein neues Buch. “
– Teilnehmerin Andrea aus Somatic Softness Yoga

„Ich möchte mich nochmal ganz herzlich bedanken für die 5 wertvollen, herzlichen, außergewöhnlich rund abgestimmten Wohlfühlmodule. Tatsächlich durfte ich mich nochmal ganz neu entdecken und kennenlernen, was bei mir ganz schön oft verloren geht....“
– Teilnehmerin Tina aus Somatic Softness Yoga

Was wäre, wenn dieser Kurs der Beginn von etwas Großem wäre – einer Veränderung, nach der du dich schon lange sehnst? Ein tiefer Shift in deinem Nervensystem, der neue Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dir erwachen lässt.

FAQ

Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Der Kurs ist für alle geeignet – auch ohne Yoga-Kenntnisse. Lediglich Paket 2 ist für Yogalehrende.

Ist der Kurs auch für sensible oder erschöpfte Menschen geeignet?
Ja. Die Praxis ist besonders sanft, nervensystemfreundlich und trauma-sensibel gestaltet. Solltest du dir unsicher sein, sprich vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.

Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast 2 Jahre vollen Zugriff auf alle Inhalte (auf Wunsch auch länger) und kannst alle Inhalte in deinem eigenen Rhythmus nutzen.

Muss ich körperlich beweglich sein?
Nein. Die Übungen sind sanft, individuell anpassbar und nicht leistungsorientiert. Es geht nicht um Hatha- oder Vinyasa-typische Formen, sondern um feine Körperwahrnehmung.

Ist der Kurs eher theoretisch oder praktisch?
Der Fokus liegt klar auf der Praxis. Kurze theoretische Impulse unterstützen das Verständnis, im Mittelpunkt steht das somatische Erleben – nicht das Üben fester Abfolgen wie im Hatha oder Vinyasa Yoga.

Kann ich den Kurs auch parallel zu Therapie oder Coaching machen?
Ja. Der Kurs versteht sich als begleitende Praxis. Er ersetzt keine Therapie, kann aber regulierend und unterstützend wirken.

Was unterscheidet diesen Kurs von Hatha- oder Vinyasa-Yoga?
Du arbeitest nicht mit äußeren Formen oder dynamischen Sequenzen, sondern mit innerer Wahrnehmung, Nervensystem und verkörperter Erfahrung.